La “cromoterapia”, también conocida como “terapia del color” o “colorterapia”, es una técnica que utiliza los colores para influir en la salud y el bienestar de las personas.

Se basa en la idea de que los colores pueden influir en la energía y vibración del cuerpo, lo que puede afectar en nuestra salud física, mental y emocional.

En psicología se usa este tipo de terapia de diferentes maneras, algunas son:

-Evaluación del estado de ánimo de una persona.
-Ayudar a los pacientes a manejar estados de ansiedad o problemas emocionales.
-Análisis de la personalidad.
-Comunicación no verbal, para ayudar a expresar sentimientos, emociones y pensamientos.

Es importante tener en cuenta que la interpretación del color puede variar dependiendo del contexto y la situación de cada persona. Según la zona del mundo en la que se esté, la religión, la cultura o las ideologías, los colores pueden tener un significado diferente.

Hay diversas técnicas que usan el color para sanar o evaluar algún paciente, como por ejemplo: Test de Rüsch, Terapia Gestalt, Terapia cognitivo-conductual, Arte terapia, Terapia de Juego.

En este artículo describo diferentes propiedades de algunos colores.

Puedes usar esta información como base para analizar los colores que más te gustan, los colores con los que te vistes, las tonalidades que usas para dibujar o para adornar tu casa o ponerte en joyas y accesorios. Investiga qué definición es la que más se acerca a tu momento vital y a lo que sientes en este instante en tu corazón.

Lo que expongo son datos que he ido recopilando y que he preparado para ti gracias a la información de cursos a los que asistí y a la IA. Nunca sustituye a un médico, ni a una consulta con un profesional en psicología. Es meramente informativo. Para cualquier dolencia consulta a un psicólogo, médico o experto.

Colorear permite que expreses lo que llevas dentro. Yo he ido a clases de “Arte terapia” durante bastante tiempo y a “Meditación creativa”, técnicas que basan buena parte de su contenido en el color y la calma. Además pinto y dibujo, usando diferentes colores, desde hace muchos años.

Atrévete a explorar los colores de tu vida.

Los colores básicos o primarios tradicionales son el ROJO, AMARILLO y AZUL, ya que no se pueden obtener mezclando otros colores. Son la base para crear el resto de colores, incluyendo los secundarios, como el naranja, verde o violeta.

Los colores secundarios se consiguen mezclando los primarios:

NARANJA: Rojo + Amarillo

VERDE: Amarillo +Azul

VIOLETA / MORADO: Azul +Rojo

AZUL:
Tranquilidad.
Color de la comunicación y de la libertad. Reduce el dolor. Ayuda a dormir. Bueno para tiroides, garganta y oídos. Da calma, inteligencia y confianza. Es el color de la profesionalidad, de la tranquilidad. Es un color que transmite confianza y lealtad. A veces se le asocia con la melancolía. Es un color que se considera sedante y que ayuda a reducir el estrés. Asociado a los hombres y a la masculinidad, en algunas culturas. Es el color del cielo y del mar.

En psicología, al color azul se le asocia con:

-Sentimientos de calma y relajación.
-Necesidad de confianza y seguridad.
-Deseo de conocimiento y sabiduría.
-Melancolía o introspección.

NARANJA:
Alegría.
Favorece los riñones y el bazo. Vitaliza. Da felicidad. Ayuda a eliminar residuos. Beneficioso en procesos de asma y trastornos musculares. Reparador. Da calidez. Equilibra. Es un color que da energía, alegría y entusiasmo. Es estimulante y motivador. Reduce la fatiga y la apatía.

En psicología, al color naranja se le asocia con:

-Sentimientos de felicidad y entusiasmo.
-Necesidad de creatividad y expresión.
-Conexión con la naturaleza.
-Deseo de comunicación

VERDE:
Frescura.
Refuerza el sistema inmunológico (el turquesa). Calma, da equilibrio y armonía. Regenera las células, relaja y ayuda a dormir. Te acerca a la naturaleza, da armonía y y sensación de crecimiento, por todas las plantas que son verdes y crecen a nuestro alrededor en los campos y bosques. Las comidas verdes (frutas y verduras) desintoxican y tonifican. Considerado el color de la esperanza. Se usa para pintar consultas médicas.

En psicología, al color verde se le asocia con:

-Reducción del estrés y la ansiedad.
-Aumento de la concentración.
-Mejora del estado de ánimo.
-Ayuda a equilibrar y centrar.

MARRÓN:
Fiabilidad.
Da estabilidad, seguridad y conexión con lo terrenal y natural. Es el color de la comodidad. Es un color cálido y acogedor. Sirve para tratar el estrés y centrar. Mejora la autoestima y la confianza en uno mismo. Se asocia con la sinceridad y la honestidad. Es considerado un color auténtico, pues está en la naturaleza por todas partes (en la tierra, en los troncos de los árboles, en las hojas de otoño, en muchos animales). Es el color de la resistencia, de lo duradero.

En psicología al color marrón se le asocia con:

-Sentimientos de seguridad.
-Necesidad de comodidad y relajación.
-Conexión con la naturaleza.
-Deseo de simplicidad y autenticidad.

ROJO:
Pasión.
Se le relaciona con la fortaleza, la pasión, el deseo y el amor. Estimula, energiza, mejora la circulación sanguínea. Ayuda a salir de la apatía, es beneficioso en procesos como la anemia, afecciones de garganta y bronquios. A nivel psicológico facilita el contacto con los otros y las relaciones. Es el color de la prisa, de la urgencia. Alerta sobre un peligro en las señales de tráfico. No es un color recomendado en casos de ansiedad o agresividad.

En psicología, al color rojo se le asocia con:

-Energía y vitalidad.
-Sentimientos de pasión y amor.
-Sentir fortaleza, fuerza y coraje.
-Ganas de vivir.

AMARILLO:
Felicidad.
Purifica, es antiséptico (muchos envoltorios de medicamentos son amarillos). Estimulante y digestivo. Color de la felicidad. Facilita la concentración y ayuda a concretar objetivos y a superar miedos. Alivia páncreas, hígado y vesícula biliar. Ropa de color amarillo es antidepresiva. Es el color del buen tiempo, de la alegría.

En psicología, al color amarillo se le asocia con:

-Felicidad y alegría.
-Optimismo y positividad.
-Creatividad e imaginación.
-Atención y concentración.

VIOLETA:
Sabiduría.
Color de la transformación. El violeta (en tono claro) disminuye las angustia y los miedos. Alivia la rabia y la violencia. Bueno para los ojos. Favorece la inspiración. Alivia las contracturas e inflamaciones (por eso alguna crema para aliviar contracturas viene en envase violeta). Buena para la vesícula. Es un color que simboliza los cambios, la transición de una etapa de la vida a otra. Es el color asociado a la espiritualidad.

En psicología, al color violeta se le asocia con:

-Ganas de cambiar y transformar algo en tu vida.
-Desarrollar la intuición y percepción.
-Sabiduría y conocimiento.
-Sentir más conexión con la espiritualidad, la religiosidad o la divinidad.
-Sensibilidad hacia ti y hacia los seres que te rodean.

BLANCO:
Pureza
Considerado el color de la luz, de la claridad y pureza. El color de la limpieza, de lo inmaculado. La base donde imprimir el resto de los colores. Nuevos comienzos. Color de la paz (la paloma blanca). Símbolo de rendición (la bandera blanca). Nacimiento. El tono del inicio, de lo simple, de lo fácil, de todo por descubrir y crear.

En psicología, al color blanco se le asocia con:

-Pureza, limpieza, pulcritud.
-Inocencia y simplicidad.
-Claridad, transparencia.
-Libertad, nuevos comienzos.
-Conexión con lo divino, luz, iluminación.

ROSA:
Delicadeza.
Color de la protección, de la plenitud, de la calidez. Bueno para los oídos. Usado para sanar emociones. Genera sentimientos de gratitud y amor profundo. Es un color de alegría. Asociado a las niñas o mujeres, a la feminidad, en algunas culturas. Es la delicadeza, la armonía, el color de la belleza, de la inocencia y la pureza.

En psicología, al color rosa se le asocia con:

-Inocencia.
-Feminidad, delicadeza.
-Sentir felicidad o ganas de alcanzarla.
-Alegría, gratitud, bienestar.
-Sentir amor y afecto por la vida o ganas de sentirlos.

NEGRO:
Misterio.
La unión de todos los colores. Es el color del lujo. En algunas culturas el color del luto (en otras es el blanco). Es el color de lo que ha terminado, del fin. El color de la elegancia (para fiestas de Fin de Año y celebraciones de “etiqueta”). Puede simbolizar el anonimato. Es el color de lo serio, de lo concreto. Es el color de los miedos (del coco, de lo que asusta). Es el color de lo desconocido. El color del recogimiento. con el que visten muchos curas y monjas. Puede significar tristeza, depresión o rebeldía, si solo se viste de este color o solo se usa este tono para decorar o dibujar. Combina prácticamente con todos los colores y este tono se usa para fabricar todo tipo de cosas.

En psicología, al color negro se le asocia con:

-Elegancia y sofisticación.
-Respeto, formalidad, seriedad.
-Neutralidad y versatilidad.
-Puede significar tristeza o depresión.
-Asociado al poder y a la autoridad.

Comparto contigo unas meditaciones para que te relajes y descubras los colores de tu luz:

Si te apetece, puedes dejar algún comentario en los vídeos, diciendo qué has sentido al realizar las meditaciones, me haría mucha ilusión. En el canal tienes muchas más, para relajar cuerpo y mente.

Para entrar en mi canal puedes pinchar aquí:  https://www.youtube.com/@conlasmanosdemirena/featured

Abrazos de corazón.

María José Malleiro Zorzano (Mirena)