Vivir es un regalo.

Cada día es un instante más.

Cada mañana que te despiertas es un milagro más.

La vida es un regalo, un tesoro invaluable que nos ha sido dado.

Cada día es una oportunidad para vivir, para amar, para reír y para crecer, en este viaje lleno de altibajos, de alegrías y tristezas, de éxitos y fracasos.

Es precisamente en esos momentos de adversidad donde encontramos la fuerza para seguir adelante, para aprender y para crecer. Aquí nos damos cuenta de que somos más fuertes de lo que imaginábamos y de que podemos con más cosas de las que creíamos.

La vida es un regalo porque nos permite experimentar todo tipo de emociones, desde la felicidad más profunda hasta la tristeza más intensa.

Es un regalo porque nos da la oportunidad de compartir con los demás, de amar y de ser amados. Nos permite crear recuerdos, hacer cosas que nos apasionan y caminar hacia adelante para lograr nuestros sueños.

Hay que vivir cada día como si fuera el último, porque la vida es impredecible y no sabemos qué nos depara el futuro. Cada mañana tenemos una nueva oportunidad para empezar de nuevo, para hacer cosas que nos gusten, para estar con las personas que amamos.

No dejemos que los problemas y las preocupaciones nos impidan disfrutar del presente. No dejemos que el miedo al futuro nos robe la alegría del ahora. Vivamos el momento, sintamos la vida, disfrutemos de cada instante.

Porque al final, lo que importa no es lo que hemos logrado, sino cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos hecho sentir a los demás. Así que hagamos que cada día cuente, que cada momento sea especial, que cada sonrisa sea genuina.

Vivir el presente es la clave para encontrar el bienestar y la felicidad. Cuando nos enfocamos en el presente, dejamos de preocuparnos por el pasado o de estresarnos por el futuro. Nos permite disfrutar del momento, de las pequeñas cosas, de la belleza que nos rodea.

El presente es donde la vida sucede, es donde podemos tomar decisiones, actuar y crear. Es donde podemos sentir, experimentar y conectar con los demás.

Vivir el presente nos da:

• Paz mental: al dejar de preocuparnos por lo que ya pasó o lo que aún no ha llegado.
• Alegría: al disfrutar del momento y de las cosas simples.
• Conexión: con los demás y con nosotros.
• Propósito: al enfocarnos en lo que podemos hacer en el presente.

¿No te pasa que a veces que estás en la cocina y no sabes a qué has ido? O puede que vayas condiciendo y de pronto llegas a tu destino y descubres que la mitad del camino la hiciste en auténtico piloto automático.

Andamos en desconexión total la mitad de las veces.

Caminamos, cocinamos, conducimos, limpiamos, trabajamos, vamos y venimos,… pero no estamos aquí, andamos por «los cerros de Úbeda», en nuestros pensamientos, realizando acciones que ni somos conscientes de ellas.

Por eso es tan bueno «pisar la tierra», darnos cuenta del «aquí» y el «ahora», estar presentes y gozar del momento.

Disfrutar de cada momento es un arte que se puede cultivar con práctica y consciencia. Aquí te presento algunas formas de hacerlo:

• Prestar atención: enfócate en lo que estás haciendo, en lo que estás sintiendo, en lo que te rodea.
• Vivir sin juicios: no te juzgues a ti ni a los demás, simplemente observa, aprende, acepta las diferencias.
• Disfrutar de las pequeñas cosas: un atardecer, un paseo, una conversación con alguien querido,…
• Practicar la gratitud: agradece lo bueno que ya tienes, lo que eres y lo que te rodea.
• Estar presente: no te distraigas con el pasado o el futuro, enfócate en el ahora, goza el momento.
• Hacer lo que te gusta: dedica tiempo a tus pasatiempos y actividades favoritas.
• Conectar con los demás: comparte momentos con amistades y familiares.
• Cuidarte: come bien, duerme bien, haz un poco de ejercicio, ve a la naturaleza, descansa.

Recuerda, disfrutar de cada momento es un proceso, no un destino. Sé paciente y amable contigo.

Aprovecha cada momento, cada día, cada instante. Vive la vida al máximo, con pasión, con entusiasmo y con gratitud. Porque la vida es un regalo, y debemos tratarla como tal.

«La vida es un regalo, y el arte de vivir es el arte de disfrutar de cada momento».

Comparto contigo unas meditaciones, por si quieres relajarte un poco:

Si te apetece, puedes dejar algún comentario en los vídeos, diciendo qué has sentido al realizar las meditaciones y las afirmaciones, me haría mucha ilusión. En el canal tienes muchas más, para relajar cuerpo y mente.

Para entrar en mi canal puedes pinchar aquí:  https://www.youtube.com/@conlasmanosdemirena/featured

Abrazos de corazón.

María José Malleiro Zorzano (Mirena)